Ernährungszubehör und Flaschen
Ein gut gewähltes Getränk nützt nichts, wenn es am Boden der Tasche bleibt. Diese Ernährungszubehörteile dienen dazu, einfach zu transportieren und zu trinken: Flaschen und Flaschenhalter für das Radfahren, flexible Trinkflaschen, die man in eine Laufweste stecken kann, Trinkblasen, Shaker zur Zubereitung deines Regenerationsgetränks.
Transport von Getränken, zu Fuß oder mit dem Rad
Zu Fuß trinkt man aus der Weste, dem Gürtel oder von der Hand. Auf dem Rad wird die Flasche am Rahmen fixiert und kann ohne den Blick von der Straße zu nehmen erreicht werden. Der Triathlet kombiniert oft beides: Flaschen am Rad, Trinkflasche für das Laufen. Jede Lösung hat ihr Volumen und ihre eigene Art, sich an den Verpflegungsstationen zu füllen.
Flasche, Trinkflasche oder Trinkblase
Die steife Flasche ist einfach, robust und leicht zu reinigen. Die Softflasche wird kleiner, während sie sich leert und wackelt nicht in einer Weste. Die Trinkblase, im Rücken verstaut, hat ein großes Volumen für lange Ausflüge ohne Wasserpunkte. Der Shaker dient zum Mischen eines Erholungspulvers ohne Klumpen.
Elite, Zefal, Camelbak und Nathan
Elite bietet Flaschen wie Fly und Flaschenhalter für alle Rahmen an. Zefal stellt Flaschen und Flaschenhalter für das Rad her. Camelbak bietet die Flaschen Podium und Trinkblasen für lange Ausflüge an. Nathan richtet sich eher an die Läufer, mit Softflaschen und Trage-Lösungen. Wähle einen Flaschenhalter, der die Flasche auf beschädigten Straßen gut hält.
Trinkflaschen, Shaker und andere Nahrungsthemen
Die Trinkflaschen bilden die größte Familie auf der Seite, und die Shaker sind nach dem Training nützlich. Um das alles zu füllen, schaue vorbei bei der Hydration, der Energie und endurance oder der Erholung. Alles gehört zur Ernährung.
Flaschen und Trinkflaschen im Angebot
Eine Flasche geht schnell bei einer Verpflegung oder einer Gruppenausfahrt verloren, also ist es besser, einige im Voraus zu haben. Die reduzierten Modelle sind im Abverkauf und die Sonderangebote im Outdoor-Bereich.
Flaschenhalter richtig befestigen
Bei einem Rennrad genügen zwei Flaschenhalter am Rahmen für die meisten Ausfahrten. Für einen Triathlon über lange Distanz können Halter hinter dem Sattel oder zwischen den Extensions die Kapazität erhöhen. Ziehe die Schrauben nicht zu fest an, besonders bei einem Carbonrahmen, und wähle ein Modell mit seitlichem Zugriff, wenn der Rahmen klein ist.
Beim Trailrunning ohne Stop trinken
Der Trailrunner hat seine Softflaschen vorne an der Weste, gut erreichbar. Bei langen Strecken dient ein faltbarer Becher zur Verpflegung ohne Einweggeschirr. Fülle eine Flasche mit Wasser und die andere mit Sportgetränk, um während des Laufs abzuwechseln.
Häufig gestellte Fragen
Wie reinigt man eine Flasche oder Softflasche?
Spüle sie nach jeder Ausfahrt mit warmem Wasser aus, besonders wenn sie ein süßes Getränk enthielt, und lasse sie offen trocknen. Eine Flaschenbürste erreicht den Boden.
Welchen Flaschenhalter für ein Triathlonrad wählen?
Ein Modell, das die Flasche fest hält, zur Befestigung am Rahmen oder hinter dem Sattel je nach verfügbarem Platz.
Softflasche oder Flasche zum Laufen?
Die Softflasche, leichter und komprimierbar beim Leeren, lässt sich besser in einer Laufweste unterbringen als die steife Flasche.
Wo findet man günstige Flaschen?
Im Abverkauf, der Flaschen und Trinkflaschen zu reduzierten Preisen anbietet.
Wozu dient ein Shaker?
Um ein Pulvergetränk, zur Erholung oder proteinreich, ohne Klumpen zu mischen. Siehe den Abschnitt Shaker.
